Personal Trainer
Johannes Aigner
Es geht nicht um den Beachbody!
Unrealistische Körperbilder verschieben unsere Ziele immer weiter in die Ferne und steigern die Unzufriedenheit über das eigene Körperbild. Dabei wird oft die wichtigste Zutat für Sport vergessen – das Körpergefühl. Wer das Körpergefühl anstatt ein Idealbild sucht, wird den richtigen und vor allem beständigen Zugang zu Bewegung finden.
Lass mich dir helfen, dich auf das Körpergefühl zu fokussieren und das gewünschte Körperbild wird automatisch folgen. Egal, ob im Fitnessstudio, draußen im Park oder in deinem Wohnzimmer – als Personal Trainer ist mein Training zeiteffizient und funktioniert überall.
Mein Trainingsangebot:
- Krafttraining
- Trainingsplanung
- Haltungskorrektur
- Schmerzlinderung und Gesundheitsvorsorge
Ausgleich und Stressabbau
- Körperliches Wohlbefinden
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Jeder Körper ist individuell und funktioniert auf eigene Art und Weise – das ist gut so. Es wird unsere gemeinsame Aufgabe, zu schauen, wie dein Körper arbeitet: Wo liegen die Stärken?
Wo gibt es Schmerzen und Schwächen?
Welche Bewegungen sollen gefördert werden?
Dein Körper funktioniert bereits und ich möchte dir helfen, dass er noch besser funktioniert!
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Wachstum passiert wenn eine scheinbar unüberwindbare Aufgabe gemeistert wird. Dadurch verschieben sich die Grenzen immer mehr nach hinten – das Vertrauen in sich selbst, in den eigenen Körper und in die Willenskraft wächst.
Lass mich dir helfen dich in den richtigen Momenten zu pushen wenn du nicht weiterkommst und Abwechslung zu schaffen wenn du verkopft bist. So können wir es gemeinsam schaffen deine Hürden zu überwinden und sehen wie du wächst!
Über mich
Mein Name ist Johannes Aigner und Sport ist seit jeher ein fester Bestandteil meines Lebens. Beginnend mit Fußball, hin zu Calisthenics, Thaiboxen, Klettern, Yoga und schlussendlich Krafttraining im Fitnessstudio.
Ich habe in den Sportarten immer die verschiedenen Aspekte beleuchtet und mir mitgenommen was mir gut gefällt. Am Krafttraining gefällt mir besonders, dass es so viele Faktoren für ein gesundes Leben beisteuert. Aber Krafttraining ist ein ständiger Prozess der Erkenntnisse und so war das auch für mich. Zu spät habe ich erkannt, wie man richtig trainiert und musste unzählige Verletzungen und eine Muskelverkürzung in Kauf nehmen. All das wäre durch eine einfach Maßnahme vermeidbar gewesen – einen Personal Trainer.
Nun habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, sportinteressierten Personen mein Wissen zu vermitteln, damit genau diese Fehler nicht wiederholt werden. Unterstrichen wird mein Wissen durch meine Ausbildung zum Sportinstruktor mit Schwerpunkt auf Haltungsprävention und Krafttraining an der BSPA Wien.
Mir ist es ein Bedürfnis zu sehen, wie Menschen ihren Zugang zu Bewegung finden und dadurch stetig wachsen!
Mein Angebot
Kostenloses Erstgespräch
Einzelstunde
Indivduell stark werden!
Eine Einzelstunde bietet dir volle Aufmerksamkeit, maßgeschneiderte Übungen und gezieltes Feedback für optimale Fortschritte
€65
4er Block
Mit Kontinuität zum Erfolg!
Du bekommst eine strukturierte Trainingsplanung, die dich Schritt für Schritt an dein Ziel bringt – individuell & zeiteffektiv
€200
Eröffnungsangebot!
8er Block
Nachhaltig wachsen!
€400
Gruppentraining (max 3. Pers.)
Gemeinsam Ziele erreichen!
€30 p.P. pro Std.